Madamchi Apple Slim Kẹo dẻo giấm táo giảm cân

0 bình luận

Bí quyết nắm bắt thời điểm vàng để luyện ngủ cho bé

01/03/2021 | 8:52 chiều

Càng lớn sẽ càng khó luyện ngủ cho trẻ. Vậy nên rèn con ngủ vào giai đoạn nào là thích hợp và dễ thành công nhất?

Không ngoa khi các mẹ nuôi con nhỏ nói rằng mỗi lần đặt con ngủ như đặt bom nổ chậm. Mất bao thời gian, công sức ru ngủ, vỗ về, con vừa say sưa được một lát liền nhẹ nhàng đặt xuống giường hoặc cũi. Thế mà vừa rón rén đặt xuống, bé đã tỉnh như sáo. Cảnh tượng ấy rất nhiều bố mẹ từng được nếm trải.

Tình trạng trên kéo dài, nếu vào các giấc ngủ ngày thì mẹ còn cố gắng được. Trái lại, trẻ thường xuyên thức giấc vào ban đêm. Người mẹ sẽ cảm thấy kiệt sức vì thiếu ngủ. Các mẹ nuôi con nhỏ rất thấu hiểu những đêm trằn trọc với nhịp khóc – ngủ – khóc – ngủ của con.

Trẻ ngủ vặt, ngủ không ra giấc sẽ không tốt cho sự phát triển thể chất của bé

Dẫu biết rằng trẻ sơ sinh thường không ngủ thẳng giấc khi mới sinh. Song từ kinh nghiệm của các mẹ nuôi con nhỏ và cũng là khuyến cáo của các chuyên gia, bố mẹ cũng không nên bỏ mặc bé ngủ vặt như thế. Bởi nó sẽ hình thành thói quen ngủ xấu, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Bí quyết nắm bắt thời điểm vàng để luyện ngủ cho bé

Trẻ ngủ vặt, ngủ không ra giấc sẽ không tốt cho sự phát triển thể chất của bé

Theo khuyến cáo, có một số thời điểm vàng để rèn con ngủ xuyên đêm. Bố mẹ nên nắm bắt lấy cơ hội này để giúp con hình thành thói quen ngủ lành mạnh. Một khi bỏ lỡ thời điểm vàng này, trẻ càng lớn sẽ càng khó luyện ngủ.

Giai đoạn vàng đó chính là thời điểm trẻ 3 – 4 tháng tuổi

Thực tế, có những em bé 2 – 3 tuổi vẫn không thể ngủ ngon suốt đêm. Trẻ thường xuyên thức giấc 1 – 2 lần trong đêm. Những mẹ nuôi con nhỏ đã chuẩn bị tinh thần sẵn sàng để bước vào “cuộc chiến” nuôi con dài hơi này. Song đó là do các mẹ chưa biết nắm bắt thời điểm thích hợp để rèn con ngủ ngoan.

Đối với một đứa trẻ khoảng 3 tháng tuổi, bé thức giấc giữa đêm hầu hết là do nhu cầu tâm lý. Bé muốn được dỗ dành, vỗ về hơn là bị đói và cần thức dậy để được ăn.

Vậy làm thế nào để luyện cho bé ngủ xuyên đêm?

Trước hết, mẹ hãy tập cho con ăn – ngủ ra giấc.

Tức là giờ ăn là giờ ăn – giờ ngủ là giờ ngủ. Không cho bé bú để ngủ và bằng mọi cách hãy giúp bé tỉnh táo khi đang bú sữa. Tách biệt giờ ăn và giờ ngủ sẽ giúp bé hình thành nếp sinh hoạt khoa học như người lớn. Muốn vậy, mẹ hãy quan sát các tín hiệu buồn ngủ của con. Cho bé đi ngủ vào thời điểm thích hợp. Ngoài ra, tuyệt đối không cho bé bú vặt. Hãy hình thành giờ ăn quy củ để bé quen dần.

Sau khi đã tìm ra lịch ăn – ngủ thích hợp với bé nhà mình, bạn có thể sắp xếp các hoạt động khác cho bé vào những khoảng thời gian còn lại (trước khi bé đi ngủ và sau khi tỉnh dậy).

Thứ hai, khi bé thức giấc quấy khóc giữa đêm, mẹ cần kiên nhẫn vỗ về.

Để bé dần bỏ thói quen tỉnh giấc vào ban đêm, mẹ không nên bế bé lên ngay. Hãy để bé tự trấn an bản thân và chạm vào bé vỗ về một lúc để bé cảm thấy an toàn. Biết được có bố mẹ ở bên cạnh sẽ không khóc nữa. Ngoài ra, nên giảm dần các bữa ăn vào ban đêm cho đến khi cắt hẳn. Hầu hết trẻ nhỏ khoảng 3 – 4 tháng tuổi đều có thể ngủ mà không cần ăn đêm. Việc bé thức giấc gần như là thói quen mà thôi.

Thực tế, chỉ cần đáp ứng được nhu cầu tâm lý của bé thì trẻ sẽ không thức giấc giữa đêm thường xuyên. Làm được hai việc trên, số lần bé tỉnh giấc trong đêm sẽ giảm dần. Hoặc bé có tỉnh giấc cũng tự ngủ lại được. Bố mẹ không phải mất ngủ vì dỗ con trong đêm nữa.

Một vấn đề cần lưu ý khi luyện con ngủ xuyên đêm là thời gian đầu, cha mẹ nên ở bên cạnh để hỗ trợ, trấn an con giúp bé luôn cảm thấy an toàn. Nếu bỏ mặc con khóc ngay từ đầu và không có sự chuẩn bị kĩ càng, việc luyện ngủ cho bé sẽ khó thành công và còn ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ.

Trẻ nhỏ thức giấc giữa đêm đa số vì tâm lý chứ không phải vì đói.

Ngoài vấn đề về tâm lý, trẻ vẫn thường xuyên khóc trong đêm thì bố mẹ cần xem xét đến một số vấn đề thể chất sau:

1. Bé bị thiếu canxi

Khi bị thiếu canxi, trẻ thường đổ mồ hôi trộm nhiều, ngủ không yên giấc và thường xuyên quấy khóc về đêm. Tuy nhiên, cha mẹ nên đưa bé đi khám khi thấy con hay khóc về đêm và đổ mồ hôi trong đêm. Không nên phán đoán và tự ý bổ sung canxi cho con.

2. Bé bị đầy bụng, khó tiêu

Trẻ nhỏ không thể nói hoặc diễn đạt thành lời nên khi bị đầy bụng, khó tiêu, bé chỉ có thể biểu hiện thông qua tiếng khóc. Có phụ huynh hay sợ con bị đói nên ép trẻ ăn nhiều hơn. Ăn quá lượng ăn được khuyến cáo theo độ tuổi dẫn đến tình trạng bé đầy bụng khi đi ngủ.

Để bé ngủ ngon giấc trong đêm, nên kiểm soát lượng ăn của bé trước khi đi ngủ, không nên cho bé ăn quá no.

3. Bé ngứa ngáy, khó chịu

Khi trẻ bị nhiễm giun kim, bố mẹ sẽ khó phát hiện ra nhưng nó lại khiến trẻ vô cùng ngứa ngáy, khó chịu, nhất là khi ngủ đêm.

Ngoài ra, nếu trẻ sơ sinh bị mắc các bệnh về da như chàm da, nẻ, hăm da, trẻ cũng hay khóc vì khó chịu khi ngủ. Bố mẹ hãy xem xét các biểu hiện bên ngoài của trẻ để tìm ra nguyên nhân và biết cách xử lý chúng.

 
Tags:
0 bình luận

Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

18/06/2021 | 9:51 sáng
Dù không trang điểm, chị em cũng nên thêm nước tẩy trang vào quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Bởi không phải ngẫu nhiên, quy trình skincare chuẩn mực lại bao gồm đầy đủ hai bước làm sạch là tẩy trang + rửa mặt.

Việc dùng sữa rửa mặt là điều không cần phải bàn cãi. Nhưng đối với nhiều nàng, bước tẩy trang lại hay bị “ngó lơ” vì họ cho rằng không makeup thì không cần sử dụng. Thế nhưng sự thật là, ngay cả khi không trang điểm, bạn vẫn cần phải tẩy trang. Vì hàng ngày, chúng ta còn bôi kem chống nắng. Đó còn chưa kể làn da sẽ tiết dầu thừa, bám bụi bẩn, chất ô nhiễm từ môi trường và chỉ mình sữa rửa mặt sẽ không thể xử lý được hết. Vậy nên, các chị em cần phải tẩy trang để đảm bảo lỗ chân lông được thoáng sạch. Da sẽ tránh được viễn cảnh lên mụn, lỗ chân lông to.

Dưới đây là 6 chai nước tẩy trang sẽ giúp bạn dọn dẹp sạch sẽ cặn kem chống nắng, hãy bổ sung ngay cho quy trình mùa hè nhé!

1. Bioderma Sensibio H20 Micellar Water (Khoảng 365.000 VNĐ)

Lọ tẩy trang đến từ nước Pháp này lý tưởng cho mọi loại da. Đặc biệt là da nhạy cảm, dễ kích ứng. Công thức của lọ tẩy trang này không chỉ làm tốt nhiệm vụ làm sạch mà còn giúp xoa dịu da sau một ngày dài. Sản phẩm cũng sẽ góp phần bảo vệ lớp màng tự nhiên của làn da. Khi dùng xong, bạn sẽ thấy làn da vẫn ẩm mềm và trở nên tươi mới, mịn màng hơn.  

 Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

2. Simple Skincare Kind to Skin Micellar Cleansing Water (Khoảng 195.000 VNĐ)

Lọ tẩy trang của Simple có công thức rất dịu nhẹ, thân thiện với làn da. Sản phẩm có công thức lành tính, không mùi hương, phẩm màu hay những chất hóa học mạnh. Tẩy trang Simple giúp dọn dẹp những cặn bẩn và còn chứa các thành phần rất có lợi cho làn da. Chẳng hạn như là vitamin B3, vitamin C cùng nước tinh khiết. Đối với làn da nhạy cảm, em này càng trở nên hữu ích vì sẽ góp phần giúp da bạn khỏe mạnh hơn, không gặp phải tình trạng ngứa ngáy hay kích ứng.

 Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

3. Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water All-in-1 Mattifying (Khoảng 199.000 VNĐ)

Lọ nước tẩy trang của Garnier dễ trở thành chân ái đối với những nàng da dầu. Sản phẩm đủ nhẹ nhàng để dùng cho toàn mặt, ngay cả đối với những vùng da nhạy cảm như quanh mắt và môi. Dẫu vậy, em này vẫn mạnh mẽ trong khoản làm sạch, và giúp kiềm dầu hiệu quả. Nhiều người dùng đã đánh giá cao khả năng loại bỏ lớp makeup, làm tươi mới làn da và giảm bóng nhờn của lọ tẩy trang nhà Garnier. Cụ thể hơn nữa thì vào ngày hôm sau, bạn sẽ thấy làn da ráo mịn đến tận chiều.

 Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

4. L’Oreal Micellar Cleansing Water Complete Cleanser (Khoảng 141.000 VNĐ)

Khi makeup dày với toàn những sản phẩm chống nước, lâu trôi, bạn sẽ cần một sản phẩm tẩy trang có thể làm sạch sâu, nhưng không khắc nghiệt với làn da. Và lọ nước tẩy trang của L’Oreal chính là một lựa chọn lý tưởng như thế. Công thức không cồn, không dầu của lọ nước tẩy trang này được thiết kế để loại bỏ ngay cả cặn makeup cứng đầu nhất. Sản phẩm không khiến da thấy nặng nề, khó chịu sau đó. Thêm nữa, lọ nước tẩy trang này có giá cực kỳ phải chăng.

 Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

5. Avene Eau Thermal Micellar Lotion Cleansing Water Makeup Remover (Khoảng 520.000 VNĐ)

Đây là lọ nước tẩy trang được thiết kế đặc biệt cho làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng. Em nó chứa nước khoáng đặc trưng của hãng, glycols giúp cấp ẩm. Sản phẩm đảm bảo cho bạn làn da mềm mại và êm dịu sau đó, nhưng vẫn hoàn thành tốt nhiệm vụ làm sạch.

 Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

6. La Roche-Posay Effaclar Micellar Cleansing Water (Khoảng 445.000 VNĐ)

Đây là lọ nước tẩy trang lý tưởng cho làn da dầu. Công thức của sản phẩm nổi bật với thành phần nước khoáng và giàu chất chống oxy hóa. Sản phẩm vừa xoa dịu, vừa đánh bật cặn makeup, kem chống nắng và bụi bẩn. Một điểm sáng nữa của sản phẩm chính là thành phần kẽm. Đây là thành phần giúp xử lý tình trạng dầu thừa, mụn mà không gây bít tắc lỗ chân lông.

 Review 6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da không bị lên mụn

Ảnh: Internet

0 bình luận

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

14/06/2021 | 9:13 chiều

Bánh bí đỏ dẻo dẻo, ngọt ngọt khi ăn có vị bùi thơm của vừng rang lại không quá nhiều dầu mỡ nên ai cũng sẽ thích mê.

Bánh bí đỏ là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng và hơn hết có cách làm rất đơn giản. Chỉ cần một chiếc chảo chống dính thế là bạn đã có thể chế biến món bánh ăn vặt này cho cả nhà rồi. Bạn cũng có thể cùng làm bánh với các con, trẻ con được tự nặn bánh bí đỏ sẽ thích thú lắm đấy. 

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Để làm món bánh này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– Bí đỏ: 105g

– Bột nếp: 110g

– Đường bột: 13g

– Vừng trắng: Vừa đủ

Cách làm:

Bước 1:

Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ đem hấp cho chín. Sau đó khi bánh còn ấm nóng thì cho vào tô dùng nĩa nghiền nhỏ.

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Bước 2:

Cho bột nếp, đường bột vào tô bí đỏ, trộn đều.  

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Nhào kỹ để được khối bột mịn mượt. Sau đó để bột nghỉ khoảng 15 phút.

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Bước 3:

Nặn bột thành từng viên tròn nhỏ đều nhau. 

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Bước 4:

Ép từng viên bột thành hình tròn dẹt. Rồi lăn bánh qua bát vừng để sao cho phần vừng bao phủ khắp mặt bánh.

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Madamchic.vn – Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Bước 5:

Dùng chổi phết một lớp cực mỏng dầu ăn lên mặt chảo chống dính. Để lửa nhỏ vừa. Xếp bánh bí đỏ vào.

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Khi bánh vàng mặt thì lật mặt còn lại. Dùng chổi phết một chút nước lên khắp mặt bánh để cho bánh không bị khô. Sau đó đậy vung lại, chiên nhỏ lửa trong 2 phút là bánh chín. Thực hiện tương tự cho tới khi chiên hết bánh.

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Thành phẩm:

Xếp bánh lên đĩa và thưởng thức ngay thôi. Bánh bí đỏ dẻo dẻo, ngọt ngọt khi ăn có vị bùi thơm của vừng rang lại không quá nhiều dầu mỡ nên ai cũng sẽ thích mê. Bí đỏ chứa nhiều vitamin A nên rất tốt cho mắt và da của chúng ta đấy.

Cùng vào bếp làm món bánh bí đỏ dẻo, bùi, ăn hoài không ngán

Chúc bạn ngon miệng!

0 bình luận

Những thực phẩm nếu dùng không đúng sẽ khiến bạn giảm khả năng thụ thai

07/06/2021 | 8:19 chiều

Chế độ ăn uống được xem là một nguyên nhân quan trọng góp phần làm tăng hoặc giảm khả năng thụ thai của cả người phụ nữ và đàn ông. Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng tăng cường, hỗ trợ khả năng sinh sản thì cũng có nhiều loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến các hormone giới tính, chất lượng trứng, chất lượng tinh trùng cũng như khả năng thụ thai của cả hai.

Đồ uống chứa cafein

Uống quá nhiều đồ uống chứa cafein như cà phê, trà… trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Cafein cũng khiến số lượng tinh trùng của chồng bạn giảm đi “đáng kể“. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có thai, bạn và chồng nên cắt giảm bớt lượng cà phê và trà mỗi ngày. Các loại nước ngọt có ga và socola cũng có chứa một hàm lượng cafein đáng kể đấy bạn nhé.

Cà rốt

Cà rốt luôn là thực phẩm được chị em yêu thích lựa chọn sử dụng vì hàm lượng dinh dưỡng và công dụng làm đẹp của nó. Tuy nhiên, nếu chị em nào muốn có thai trong khoảng thời gian sắp tới thì không nên ăn cà rốt nhiều. Bởi trong cà rốt có chất carotene làm giảm chức năng buồng trứng. Đồng thời chất này gây ức chế sự rụng trứng dẫn đến vô sinh, rất nguy hiểm.

Những thực phẩm nếu dùng không đúng sẽ khiến bạn giảm khả năng thụ thai

Cà rốt khiến chị em khó thụ thai.

Đu đủ

Cũng như cà rốt, đu đủ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Đu đủ cũng góp phần vào việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên trong đu đủ có chứa enzym papain. Đây là loại enzym có tác động đến protein progesterone. Trong khi đó progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng. Điều này dẫn đến việc khó thụ thai của các cặp vợ chồng.

Những thực phẩm nếu dùng không đúng sẽ khiến bạn giảm khả năng thụ thai

Thực phẩm nấu chưa chín kỹ

Trong những thực phẩm sống hoặc chưa chín kỹ thường có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Nó không những gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn mà còn tác động rất lớn đến bé cưng tương lai của bạn nữa. Vì vậy, nếu muốn bé cưng khỏe mạnh, bạn nên từ bỏ một số sở thích của mình đi nhé!

Kem và các sản phẩm làm từ sữa

Sử dụng các sản phẩm từ sữa với lượng nhiều trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Điều này ảnh hưởng không ít đến khả năng sinh sản cũng như việc thụ thai. Cũng như thế, đàn ông mắc bệnh béo phì cũng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tinh trùng. Do đó, hãy có chế độ ăn kem và các sản phẩm làm từ sữa với mức độ vừa phải để đảm bảo sức khỏe và khả năng thụ thai của bản thân.

Những thực phẩm nếu dùng không đúng sẽ khiến bạn giảm khả năng thụ thai

Sử dụng nhiều sản phẩm làm từ sữa khiến bạn khó “đậu thai”.

Các loại sữa ít béo

Nhiều chị em phụ nữ ưa dùng các loại sữa ít béo để giảm cân nhằm duy trì vóc dáng thon thả. Nhưng điều này đã được chứng minh là gây ra một sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nó ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và trứng cũng như khả năng thụ thai cho cả hai giới.

Nội tạng động vật

Các loại nội tạng động vật như tim, cật, lòng, gan của lợn, bò, cừu, dê… đều chứa một lượng kim loại “nặng” cadmium. Nếu bạn ăn nhiều nội tạng các loại động vật, lượng cadmium trong cơ thể cũng sẽ tăng lên. Trong khi đây là kim loại gây tổn thương các nhiễm sắc thể, làm việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Tỏi

Nếu bạn và chồng đang có kế hoạch sinh con thì nên hạn chế ăn tỏi tươi. Mặc dù nó là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, có tác dụng phòng bệnh hiệu quả nhưng tác dụng tiêu cực của nó là giết chết tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.

Theo Conlatatca