Madamchi Apple Slim Kẹo dẻo giấm táo giảm cân

0 bình luận

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về “ào ạt”

14/04/2021 | 10:35 sáng

Sau khi sinh, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà một số bà mẹ lại không có đủ sữa cho con bú. Điều này làm cho mẹ không khỏi xót xa khi nhìn thấy con quấy khóc vì đói mà không thể làm gì. MadamChic đã tổng hợp các món ăn giúp gọi sữa về mà dân gian lưu truyền, cùng tham khảo nhé các chị em!

1/ Móng giò

Đây là món ăn luôn dẫn đầu trên “bảng xếp hạng” trong các món ăn lợi sữa cho mẹ. Móng giò lợn cung cấp rất nhiều nước cho quá trình tạo sữa. Đồng thời cũng giàu các chất dinh dưỡng như: đạm và chất béo, ngoài ra còn có nhiều canxi, phốt pho, sắt, magie, mangan, kẽm, các vitamin B, A. Ngoài ra còn có systine, myoglobin và một nguồn cung cấp collagen rất tốt.

Tuy nhiên, mẹ cần phải chế biến đúng cách để có thể phát huy hết tác dụng. Với 1 cái chân giò, mẹ có thể nấu thành nhiều món khác nhau. Chẳng hạn như đu đủ hầm chân giò, canh mướp chân giò, chân giò nấu sung, cháo chân giò…Nhưng nếu ăn nhiều món này, các mẹ sẽ rất nhanh bị ngấy. Khi ấy các mẹ có thể đổi sang các món khác.

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về "ào ạt"

Giò lợn luôn là món ăn rất lợi sữa

2/ Rau đay

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau đay chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, photpho, sắt, kali và nhiều loại vitamin khác nhau. Đây là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, ăn 150-200g rau đay vào những bữa chính hàng ngày trong tuần đầu tiên và 200-250g/tuần 2 bữa vào những tuần tiếp đó sẽ giúp tăng lượng sữa và lượng chất béo trong sữa.

3/ Rau khoai lang

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về "ào ạt"

Rau lang không chỉ có tác dụng gọi sữa về mà còn có khả năng nhuận tràng, chống táo bón. Loại rau này rất dễ ăn. Mẹ có thể xào, luộc hay ăn sống kèm theo các bữa ăn hàng ngày.

4/ Quả sung

Quả sung chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của mẹ trong quá trình tạo sữa. Ngoài ra nó còn có tác dụng thông huyết, lợi tiểu, tiêu đờm, tiêu viêm, sát trùng. Chị em dùng quả sung và lá non phơi khô, mỗi ngày dùng 10-20gr sắc lấy nước uống.

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về "ào ạt"

5/ Hạt bí

Bỏ vỏ hạt bí, lấy nhân giã nát hòa với nước uống. Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần 15-20g hạt. Uống liên tiếp trong 3-5 ngày để có hiệu quả tốt nhất mẹ nhé.

6/ Yến mạch

Yến mạch là loại thực phẩm bổ dưỡng, rất giàu protein, vitamin, khoáng chất. Thêm vào đó nó chứa nhiều các nguyên tố vi lượng giúp nuôi dưỡng dây thần kinh. Đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tạo sữa.

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về "ào ạt"

Yến mạch giàu dưỡng chất hỗ trợ tốt cho quá trình tạo sữa

7/ Rau má

Rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết. Loại rau này rất dễ nấu. Mẹ có thể nấu chung với thịt gà, thịt bò, thịt nạc băm…Ngoài ra, chị em cũng có thể rửa sạch rau má, phơi khô và hãm để uống thay nước hàng ngày.

8/ Rong biển

Rong biển có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tốt cho hệ tuần hoàn, bài tiết. Rong biển giúp thải độc, lưu thông máu, tăng tiết sữa. Với loại thực phẩm này, các mẹ có thể làm món salad rong biển hoặc đậu phụ nhồi thịt rong biển. Món ăn này không những ngon miệng mà lại còn làm “mát sữa”.

9/ Cây đinh lăng lá nhỏ

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về "ào ạt"

Có 2 bài thuốc từ cây đinh lăng lá nhỏ để giúp mẹ lợi sữa:

– Lá đinh lăng tươi nấu với cá đồng hoặc thịt nạc sẽ giúp tăng lượng sữa và các dưỡng chất có trong sữa

– Rễ đinh lăng lâu năm + gừng: dùng 40 gr rễ đinh lăng nấu với 6-8gr gừng, lấy nước uống. Cách này giúp trị dứt điểm hiện tượng tắc tia sữa.

10/ Cây thì là

Các hợp chất có trong cây thì là có tác dụng kích thích cơ thể tiết hormone estrogen và prolactin. Đây là hai chất quan trọng, cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ.

11/ Lạc (đậu phộng)

Nấu cháo gạo tẻ với lạc, khi ăn có thể cho thêm ít đường phèn.

12/ Đu đủ xanh

Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E…Nấu cháo đu đủ xanh với móng giò (có thể thay thế bằng cá chép hoặc cá quả). Món ăn này có tác dụng tăng cường sữa, trị sữa ít, sữa loãng hay sữa bột.

13 loại thực phẩm quen thuộc giúp mẹ gọi sữa về "ào ạt"

Đu đủ xanh kết hợp với chân giò rất tốt cho các mẹ muốn gọi sữa về

13/ Chuối

– Chuối sứ: dùng ăn tráng miệng hàng ngày

– Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang. Ăn 2- 3 bữa liên tục cũng giúp thông sữa rất tốt.

Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. “Ăn chín uống sôi” để phục hồi khí huyết, tránh cáu giận, căng thẳng thần kinh làm ảnh hưởng đến quá trình tạo sữa. Uống nhiều nước lọc, các loại nước hoa quả. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào bữa ăn hàng ngày, nhất là bưởi.

Chú ý cho con bú đều đặn, đúng cách mới có thể kích thích sữa. Bởi thuốc lợi sữa tốt nhất chính là cho con bú nhiều lần trong ngày.

Mẹ cũng có thể sử dụng sản phẩm cốm lợi sữa sẽ giúp ích cho các bà mẹ ít sữa hoặc thiếu sữa.

Nguồn Conlatatca

Tags:
0 bình luận

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

16/06/2021 | 9:26 sáng

Hiện cách trị nám da sau sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm chính là sử dụng nguyên liệu làm đẹp tự nhiên. Những cách này được ghi nhận là vừa mang lại hiệu quả lại an toàn cho cơ thể. Do đó, các mẹ không cần lo lắng tới việc ảnh hưởng đến nguồn sữa nuôi con. Mẹ nào bị nám, tàn nhang thì có thể tham khảo ngay nhé! 

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Có nhiều cách trị nám da sau khi sinh mà bạn có thể áp dụng. Nguồn ảnh: Internet

1. Trị nám với các loại mặt nạ từ khoai tây

Khoai tây được nhiều người gọi là “thần dược trị nám” tự nhiên. Các mẹ bỉm có rất nhiều cách để sử dụng loại củ này để loại bỏ hắc sắc tố, làm trắng da . Sau đây là một vài gợi ý phù hợp nhất. 

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Khoai tây là nguyên liệu làm đẹp được nhiều người biết đến và sử dụng. Nguồn ảnh: Internet

  • Mặt nạ khoai tây tươi: Bạn rửa sạch 1 củ khoai tây, gọt vỏ, cắt thành các lát mỏng. Sau đó, hãy dùng bình xịt để xịt thêm chút nước lên các lát khoai, sử dụng chúng đắp lên da mặt. Sau 10 phút, bạn tháo mặt nạ xuống rồi rửa lại mặt với nước.
  • Mặt nạ khoai tây sữa tươi: Bạn luộc chín 1 củ khoai tây đã được bỏ vỏ, cắt khúc. Sau đó, phần khoai này được đem đi nghiền nhuyễn, trộn chung với 2 thìa sữa tươi không đường. Bạn rửa sạch mặt, đắp mặt nạ lên trên, thư giãn trong 20 phút rồi rửa mặt lại. Cách làm mặt nạ khoai tây với mật ong, lòng đỏ trứng cũng tương tự như cách này.
  • Mặt nạ khoai tây đông đá: Bạn xay nhuyễn khoai tây tươi đã lột vỏ, rửa sạch rồi trộn với nước cốt nửa quả chanh. Hỗn hợp được cho vào khay đá, làm đông rồi lăn nhẹ trên bề mặt da đã được làm sạch. Sau 10 phút, bạn rửa lại mặt với nước mát.

2. Cách trị nám sau khi sinh bằng nghệ

Mẹ cũng có thể áp dụng các cách trị nám da sau khi sinh bằng nghệ. Theo đó, cách thực hiện cụ thể như dưới đây. 

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Cách trị nám da sau khi sinh bằng nghệ vô cùng hiệu quả nên được các mẹ bỉm yêu thích. Nguồn ảnh: Internet

  • Mặt nạ bột nghệ: Bạn rửa sạch da và tiến hành trộn mặt nạ gồm 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa cám gạo, 1 thìa sữa tươi. Sau đó, bạn dùng cọ thoa mặt nạ lên da, thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.
  • Mặt nạ nghệ tươi và giấm gạo hoặc rượu: Bạn sơ chế 500g nghệ tươi rồi ngâm với 500ml giấm gạo hoặc rượu. Sau 1 tháng, các dưỡng chất trong nghệ hòa tan với dung dịch, bạn có thể dùng nó như một loại mặt nạ. Trước tiên, bạn rửa sạch da mặt, thoa dung dịch lên da, đợi 10 phút rồi rửa lại với nước.

3. Sử dụng các loại mặt nạ từ chanh

Có nhiều loại quả họ nhà chanh cam được sử dụng trong các cách điều trị nám da sau khi sinh. Cụ thể như dưới đây. 

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Chanh và các loại quả cùng họ thường được phái nữ sử dụng để trị nám trên da, nhất là mẹ bỉm. Nguồn ảnh: Internet

  • Trị nám với mặt nạ vỏ cam: Bạn phơi hoặc sấy khô vỏ cam, nghiền mịn thành bột. Sau đó, bạn trộn bột này với sữa tươi không đường, nước cốt chanh và mật ong . Mặt nạ được đắp lên vùng da bị nám, massage hoặc nằm thư giãn trong 15 phút rồi rửa lại mặt.
  • Mặt nạ chanh và mật ong: Bạn trộn nước cốt chanh và mật ong rồi thoa lên da mặt. Sau 15 phút, hãy rửa sạch lại mặt với nước. Bạn cũng có thể thay thế nước chanh bằng nước cam, mật ong thành sữa tương không đường.

4. Trị nám với bột yến mạch cho mẹ sau sinh

Bột yến mạch vô cùng lành tính nên được các mẹ bỉm sử dụng để trị nám, tàn nhang sau sinh. Dưới đây là một số cách sử dụng nguyên liệu làm đẹp này. 

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Mặt nạ bột yến mạch lành tính nên rất thích hợp để làm đẹp cho các bà mẹ sau sinh. Nguồn ảnh: Internet

  • Mặt nạ bột yến mạch với nước: Bạn trộn 2 thìa bột yến mạch với 50ml nước ấm 40 độ. Sau khi yến mạch nở thì bạn sử dụng hỗn hợp này để đắp lên mặt, thư giãn 5 phút thì rửa lại với nước thường. Mặt nạ này có thể dùng hàng ngày mà không bào mòn da.
  • Mặt nạ yến mạch với mật ong và sữa tươi: Bạn trộn hỗn hợp mặt nạ theo tỉ lệ 1 mật ong, 2 yến mạch, 2 sữa tươi. Sau đó, da mặt được làm sạch trước khi đắp mặt nạ lên trên. Cuối cùng, bạn đắp mặt nạ, đợi 15 phút rồi rửa sạch với nước.
  • Mặt nạ yến mạch, bột trà xanh, mật ong: Bạn trộn 1 thìa yến mạch với 1 thìa mật ong, 1 thìa bột trà xanh , 2 thìa nữa tươi. Nếu đặc quá thì bạn cho thêm nước lọc. Sau một khoảng thời gian, yến mạch nở ra, hỗn hợp mặt nạ trở thành hỗn hợp sệt. Bạn thoa hỗn hợp trên da, đợi khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

5. Cách chữa nám da sau khi sinh bằng dưa chuột

Cách trị nám da sau sinh bằng dưa chuột (hay dưa leo) cũng được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng. Mọi người có thể tham khảo và thực hiện để có thể cải thiện tình trạng nám trên da của mình. 

 
Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Cách trị nám da sau khi sinh bằng dưa chuột an toàn và hiệu quả lại phù hợp nhiều loại da. Ảnh Internet

  • Mặt nạ dưa chuột đắp trực tiếp: Dưa chuột được rửa sạch, thái lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên da. Sau 15 phút, bạn tháo các miếng dưa chuột xuống, rửa sạch da với nước.
  • Mặt nạ dưa chuột và mướp xay nhuyễn: Như tên gọi, bạn cần rửa sạch trái dưa chuột tươi với một trái mướp non. Sau đó, cả hai nguyên liệu đều được cho vào máy để xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt. Sau bước rửa mặt, bạn dùng cọ hoặc dụng cụ tiện dụng để thoa nước cốt này lên da. Lưu ý rằng nên thoa thành nhiều lớp để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau 20 phút thì rửa lại da với nước.
  • Mặt nạ dưa chuột, lô hội và dầu dừa: Đối với các mẹ da khô thì nên sử dụng mặt nạ trị nám này. Trước tiên, hãy rửa sạch và sơ chế lô hội, dưa chuột. Sau đó, bạn trộn 2 thìa gel lô hội với 2 thìa nước ép dưa chuột và 1 thìa dầu dừa. Hỗn hợp được thoa đều trên da mặt đã làm sạch, đợi 20 phút rồi rửa lại với nước.

6. Trị nám hiệu quả với nha đam

Tuyệt chiêu trị nám với nha đam (lô hội) luôn được nhiều chị em sử dụng. Bạn cũng có thể sử dụng nguyên liệu này để làm đẹp theo các cách mà mọi người đã hướng dẫn như dưới đây.  

Bỏ túi cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa

Nha đam cũng là nguyên liệu làm đẹp lành tính mà mẹ bỉm có thể sử dụng trên da. Nguồn ảnh: Internet

 
  • Trị nám với nha đam ngâm giấm: Bạn tách lấy gel 1 nhánh nha đam tươi, cắt nhỏ rồi ngâm với 200ml giấm gạo. Sau khi bảo quản trong tủ lạnh một thời gian thì bạn lấy hỗn hợp này thoa lên da. Sau 15 phút tính từ thời điểm quét mặt nạ, bạn rửa lại da mặt với nước sạch.
  • Mặt nạ trị nám bằng nha đam và rau diếp cá: Rau diếp cá có tính khử khuẩn nên rất tốt với làn da của mẹ sau sinh . Trước tiên, nha đam được sơ chế kỹ để lấy gel, 100g rau diếp cá được nhặt, rửa sạch. Bạn cho cả 2 nguyên liệu vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn. Sau đó, hỗn hợp này được cho lên da trong vòng 15 phút. Sau khi kết thúc, hãy rửa lại mặt với nước.

Trên đây là 6 cách trị nám da sau khi sinh tốt nhất dành cho mẹ bỉm sữa. Ngoài ra, mọi người cũng có thể cải thiện tình trạng hắc sắc tố trên da bằng nguyên liệu tự nhiên lành tính khác. Bên cạnh việc dùng mặt nạ thì kết hợp một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ cũng rất quan trọng. Các mẹ hãy chú ý để đảm bảo sức khỏe cho mình và nguồn sữa cho con nhé!

Nguồn Tổng hợp

0 bình luận

3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mà mẹ cần lưu ý

25/05/2021 | 10:16 sáng

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Không chỉ thời gian ngủ mà có 1 số tư thế ngủ của trẻ cũng ảnh hưởng không tốt đối với quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Tăng chiều cao của trẻ ngoài yếu tố di truyền chiếm 70%. Việc kích thích hormone tăng trưởng trong giai đoạn phát triển cũng rất cần thiết. Và việc tiết hormone tăng trưởng chủ yếu sau khi trẻ ngủ sâu vào ban đêm. Do đó, nếu trẻ không có một giấc ngủ ngon thì trẻ rất dễ bị lùn trong tương lai.

Ngoài môi trường, tâm trạng và thể trạng, tư thế ngủ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Mặc dù một số tư thế ngủ có thể mang lại cảm giác thoải mái cho trẻ lúc ban đầu, nhưng thời gian sau sẽ khiến trẻ không thoải mái. Trẻ dễ thức giấc nửa đêm, thở kém. Một số tư thế ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển xương và cột sống. Đồng thời các tư thế này cũng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

Vì vậy, cần chú ý đến tư thế ngủ của trẻ và giúp trẻ sửa sai kịp thời. Đặc biệt khi trẻ có 3 kiểu tư thế ngủ này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

1. Ngủ bắt chéo chân

Bố mẹ nên để ý điều chỉnh nếu trẻ hay ngủ ở tư thế bắt chéo chân (Ảnh minh họa)

Một số bé thích vắt chéo chân khi ngủ. Điều này không chỉ khiến máu ở chân không lưu thông, ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn khiến xương chân bị cong hoặc các cơ bên ngoài bị chệch ra ngoài. Lâu dài dẫn đến giảm chiều cao tổng thể.

2. Nằm sấp ngủ

Nằm sấp thời gian dài không tốt cho trẻ (Ảnh minh họa)

Nằm sấp khi ngủ trẻ có thể bị hụt hơi, đè ép tim, chảy nước dãi dẫn đến trẻ ngủ không ngon giấc và dễ thức giấc vào giữa đêm. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng của trẻ. Ngoài ra, nằm sấp khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây ra các vấn đề về chức năng tiêu hóa của trẻ. Lâu dài sẽ khiến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ kém đi. Điều này cũng gây ra tình trạng chậm lớn.

Ngoài ra, việc thường xuyên nằm sấp cả đêm khi ngủ khiến cột sống của trẻ không thể nằm trên một đường thẳng. Việc này có thể khiến trẻ thức dậy với cảm giác đau nhức khắp cơ thể. Phần cổ và cột sống cũng phải chịu áp lực lớn, cổ sẽ bị cong suốt đêm.

3. Kiểu ngủ xoắn người

Cơ thắt lưng không tốt sẽ dễ làm cột sống bị tổn thương

Một số trẻ em dường như đang chơi trò nhào lộn vào ban đêm. Nhìn mặt thì cảm giác như trẻ đang ngủ nằm ngửa, nhưng bên trong chăn, phần thân của trẻ lại nằm nghiêng. Đối với một số trẻ, phần mặt nằm nghiêng và phần thân dưới nằm ngửa khi ngủ. Nếu không thay đổi những tư thế ngủ “méo mó” này, cơ thắt lưng không tốt sẽ dễ làm cột sống bị tổn thương. Cột sống cong và bị chấn thương cũng khiến chiều cao của trẻ giảm.

Làm thế nào để giảm tác động của tư thế ngủ đối với sự phát triển chiều cao của trẻ?

Điều chỉnh tư thế ngủ của trẻ

Nằm ngửa là tư thế ngủ an toàn và phù hợp cho trẻ. Đây là một trong những tư thế giúp trẻ cải thiện chiều cao hiệu quả nhất. Đó là vì các cơ bắp, các khớp xương được tự do thư giãn. Bạn nên cho trẻ nằm ngửa, thẳng mình, tay chân để dọc để chiều cao được phát triển tối đa. Với tư thế này, cơ thể trẻ luôn trong trạng thái thoải mái nhất. Tất cả các bộ phận không bị đè nén, không chịu bất cứ một áp lực nào. Khi trẻ ngủ ở tư thế này, lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể không gặp bất cứ trở ngại nào. Do đó trẻ sẽ tăng chiều cao tối đa.

Nhưng đối với trẻ nằm ngửa khi ngủ, cha mẹ cũng nên mua gối phù hợp với trẻ. Nên lựa chọn độ cong của gối vừa vặn với cổ và sau đầu của trẻ. Gối được chọn tốt thì nằm nghiêng cũng tốt. Cho trẻ nằm nghiêng khi ngủ, tốt nhất là cột sống cổ nằm trên đường thẳng với cột sống lưng.

Tận dụng tốt những chiếc gối

Khi trẻ thích nằm vắt chéo chân vào ban đêm, cha mẹ có thể kê một chiếc gối ở giữa hai bắp chân. Khi cơ thể trẻ vặn vẹo cũng có thể cố định bằng một chiếc gối để cột sống của trẻ được thư giãn hơn. Bằng cách này, trẻ có thể giảm bớt tác hại cho cơ thể mà không cần thay đổi tư thế ngủ. Đồng thời với sự hỗ trợ của gối mềm, trẻ có thể ngủ thoải mái hơn.

Tất nhiên, hãy thường xuyên đưa trẻ đi tập thể dục nhiều hơn. Bên cạnh đó hãy sửa tư thế đọc sách và làm bài tập của trẻ, để cột sống của trẻ luôn khỏe mạnh.

Làm thế nào để trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm?

Ngủ đúng giờ: Ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày có thể giúp trẻ phát triển đồng hồ sinh học đều đặn. Nhờ đó trẻ sẽ buồn ngủ ngay khi đến giờ và ngủ ngon hơn.

Giữ cảm xúc tốt: Không cho trẻ nghịch điện thoại trước khi ngủ, không trách mắng trẻ, không cho trẻ vận động mạnh. Khi trẻ không bị kích động hay chán nản thì có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Tạo môi trường yên tĩnh và sạch sẽ: Giữ cho phòng ngủ yên tĩnh vào ban đêm, lắp đặt cửa ra vào và cửa sổ có tác dụng cách âm, rèm che nắng tốt trong phòng ngủ. Khi trẻ ngủ, đắp mền vừa phải và thoải mái, cũng có thể tạo giấc ngủ ngon cho trẻ.

0 bình luận

Cách bảo vệ da bé khỏi rôm sảy và hăm tã, mẹ hãy “bỏ túi” ngay

17/05/2021 | 7:22 chiều

Hè đến nghĩa là 2 chứng bệnh quen mặt ở trẻ nhỏ là rôm sảy và hăm tã cũng sẽ bắt đầu “hoạt động” mạnh mẽ. Chúng gây ra rất nhiều phiền phức, khó chịu cho bé. Do đó, mẹ cần biết cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa hè để bảo vệ làn da của bé một cách tốt nhất.

Các bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh thường xuất hiện vào mùa nóng

1. Trẻ bị rôm sảy

Khi  thời tiết oi nóng, trẻ dễ ra nhiều mồ hôi. Các tuyến mồ hôi bị chèn ép bít kín lại làm mồ hôi không thoát ra được. Nó gây nên những nốt mẩn đỏ, gây ngứa ngáy, khó chịu cho trẻ. Đặc biệt là ở vùng cổ, ngực, lưng, nếp gấp khuỷu tay, nách, bẹn, mông.

Nếu như được chăm sóc tốt, bệnh sẽ tự hết và không gây nguy hiểm cho trẻ. Nhưng ngược lại nếu mẹ không chăm sóc trẻ sơ sinh cẩn thận khi trẻ bị rôm sảy có thể sẽ khiến da bị nhiễm khuẩn. Đây là nguyên nhân hình thành nên các mụn nhọt, rất khó khăn trong việc điều trị.

Cách bảo vệ da bé khỏi rôm sảy và hăm tã, mẹ hãy "bỏ túi" ngay

Rôm sảy nặng có thể dẫn đến nhiễm khuẩn

2. Trẻ bị hăm tã

Có trên 80% trường hợp trẻ sơ sinh bị hăm là do mẹ mặc tã sai cách bao gồm cả loại tã vải và tã giấy. Khi tã của bé bị bẩn nhưng không được thay tã mới kịp thời hoặc mặc tã quá lâu, làn da của bé sẽ bị bí, không thông thoáng và ẩm ướt kéo dài. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi, tấn công làn da bé, làm cho các vùng da này nổi mẩn đỏ, đau rát.

Một số trường hợp khác, trẻ bị hăm tã do mẹ lạm dụng phấn rôm. Hoặc da trẻ bị kích ứng với chất liệu của tã lót, tã lót của bé không được sạch sẽ, quấn tã quá chặt, bé ăn thực phẩm mới, bị tiêu chảy kéo dài…

Hăm tã nếu không được chăm sóc tốt có thể dẫn đến nhiễm khuẩn từ vết hăm.

Cách bảo vệ da trẻ vào mùa nóng

1. Phòng tránh rôm sảy ở trẻ sơ sinh

Để phòng tránh rôm sảy ở trẻ sơ sinh, mẹ cần:

– Mặc quần áo thoáng mát, thầm hút tốt cho trẻ sơ sinh.

– Sau khi tắm cho bé xong, lau khô người của bé bằng khăn bông mềm, không để nước đọng lại tại các vùng da có nhiều nếp gấp.

– Mẹ cần ăn nhiều đồ mát, uống đủ nước, không ăn đồ cay, nóng khi cho con bú sữa mẹ.

– Quần áo của bé phải được giặt sạch và được phơi ở nơi không có bụi khói.

– Cắt ngắn móng tay, móng chân cho trẻ để tránh khi bị ngứa trẻ gãi làm nhiễm khuẩn da.

2. Phòng tránh hăm tã ở trẻ

Để chống hăm cho trẻ sơ sinh, mẹ nên chú ý đến những nguyên tắc sau:

– Thường xuyên thay tã để giữ cho vùng da của bé luôn được khô thoáng. Thường thì mỗi trẻ sẽ sử dụng khoảng 6-8 tã trong vòng 1 ngày.

– Sử dụng tã giấy có lớp thấm hút tốt và lưu ý chọn chất liệu mềm mại, sản xuất an toàn và không độc hại, vừa vặn với bé, không quá chật cũng không quá lỏng.

– Thoa thuốc mỡ lên vùng quấn tã trước khi đóng bỉm cho bé, nhớ là thoa ít thôi nhé, để tạo một lớp màng bảo vệ làn da mỏng manh của bé, tránh tiếp xúc với các tác nhân kích ứng trong chất thải.

– Hạn chế sử dụng các loại khăn dùng 1 lần vì nó có thể gây khô da. Thay vào đó, mỗi khi thay tã cho trẻ mẹ nên dùng nước sạch để vệ sinh vùng da mang tã, rồi dùng khăn mềm thấm nhẹ để làm khô, tránh chà xát da bé quá mạnh.

– Không nên dùng các loại xà phòng quá mạnh, chỉ nên dùng những loại dịu nhẹ dành riêng cho trẻ em. Mỗi ngày, mẹ chỉ nên sử dụng xà phòng cho trẻ 1 lần mà thôi.

– Tránh mặc các loại quần bằng nilon cho trẻ vì chúng làm hạn chế sự tiếp xúc cảu da bé với không khí.

– Dùng các loại bột giặt dịu nhẹ để giặt tã vải cho bé.

– Tránh dùng nước xã vải hoặc miếng giảm tĩnh điện khi giặt tã.

Cách bảo vệ da bé khỏi rôm sảy và hăm tã, mẹ hãy "bỏ túi" ngay

Mẹ cần thay tã cho bé thường xuyên để tránh tình trạng hăm tã

Chúc các bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh và chóng lớn!

Theo Conlatatca